打试管排卵针会发胖吗？别让担忧拖了后腿

　　

　　很多想要通过试管婴儿技术怀孕的女性，在听到“打排卵针”这三个字的时候，心里就会产生一种不安的情绪：会不会发胖呢？我的一个朋友就是因为担心自己会变胖，所以迟迟没有下决定。其实这样的担忧是很正常的，毕竟谁都希望自己的治疗过程不会因为体重问题而变得更加紧张。但是我要告诉你的是：打排卵针所导致的“胖”大部分都是假象，是由于暂时性的水肿和激素水平的变化造成的，并不是你想象中的那种脂肪堆积。今天我们把事情讲明白，到底是什么原因，怎么做的可以少走弯路。但是辅助生殖技术已经很发达了，特别是三代试管技术可以精准地筛选出优质的胚胎，从而提高成功率，所以不要因为这些小问题而耽误了大事。

　　一、排卵针真的会使人发胖吗？

　　还没有得出结论，我们先从身体上发生的变化说起。打排卵针的时候，很多女性都会觉得体重增加了，裤子变紧了，脸也圆了。但是这真的是肥胖吗？不一定是这样的。促排卵药物可以促使卵巢产生多个卵泡同时发育，体内的雌激素水平也会急剧上升，从而导致水钠潴留，也就是人体内蓄积了更多的水分，看起来就像是“肿”了一样。另外激素的变化也会对胃肠道的功能造成影响，使你感到肚子胀胀的。因此，“胖”主要是由水分和气体造成的，并不是脂肪。

水肿的原因是：促排卵期间雌激素水平上升，从而使得肾小管对钠、水的重吸收发生变化，造成体内水分积聚。有的姐妹体重可以涨2-4斤，停药之后几天就会消下去。腹部胀气比较严重：多个卵泡同时发育增大，卵巢体积增大，再加上激素的作用，使肠道蠕动减慢，腹部就会感觉鼓鼓的，像怀孕初期那样。食欲会有所增加：由于激素的变化，有的人会比平常多吃一些东西，或者口味变重，特别是喜欢吃甜食或者碳水化合物。此时如果不加以控制的话，是会长出脂肪的。情绪会影响代谢，在治疗过程中压力大、焦虑、失眠等都会导致皮质醇水平上升，从而影响到新陈代谢，使体重容易出现变化。

　　总结起来就是：打排卵针引起的“发胖”主要是暂时性的水分滞留和腹部胀气，并没有多少真正的脂肪堆积。你所看到的体重增加，在取卵之后或者停止用药一周之内就会慢慢消退。但是由于食欲大开或者运动量减少导致体重增加的话，那么和打针本身的关系就很小了，更多的是生活习惯的问题。不要把所有的责任都推到针剂上，也不要自己吓唬自己。要明白，只要保持平常心，听从医生的建议，那么所有的变化都是可以控制的。

　　二、怎样做才不会使体重有明显的增加呢？

　　既然知道原因了，我们就可以对症下药了。其实在试管促排卵的时候，可以采用一些简单的方法来使体重变化保持在一个较小的范围内，这样既可以顺利取到卵子，又不会出现身材走样的情况。下面几个小贴士都是很多过来人亲测有效的方法，你可以照着去做。

调整饮食结构：每天少喝汤汤水水，尤其是含盐分高的汤，因为盐会使水肿更加严重。多吃高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐等，既可以补充营养又不会容易产生水肿。主食用粗粮代替，燕麦、红薯、玉米等可以稳定血糖，降低暴饮暴食的欲望。每天喝1500-2000毫升水，但是不要一下子喝太多，要分多次慢慢喝。坚持适当的运动：不能因为打了针就躺在床上不动。其实快走、散步、瑜伽拉伸等都很好，每天30分钟可以促进血液循环、帮助水分代谢、减轻焦虑。但是要避免剧烈运动，如跑步、跳操、仰卧起坐等，以免发生卵巢扭转。管理好自己的情绪和睡眠：焦虑、熬夜也会对体重造成影响。可以尝试冥想、听轻音乐、和朋友聊天等方式来放松自己。每天保证7-8个小时的睡眠时间，给身体一个自我修复的机会。实在睡不好的话，可以和医生商量一下，适当地使用一些安全的助眠手段。监测体重但是不要过于在意：每周固定一天早上空腹的时候称一次体重，并把结果记下来。如果涨了1-2斤的话，不用着急，一般情况下都是水分。如果连续两周体重增长超过3斤，并且出现明显的腹胀和尿少的情况时，应该及时告知医生，以免出现卵巢过度刺激综合征（OHSS）。

　　最后再啰嗦一下：试管这条路很不容易，但是比担心发胖更重要的是要保证卵子的质量以及身体健康。三代试管技术现在已经能够帮助我们选择出最健康、最优质的胚胎，从而在源头上降低流产以及遗传疾病的几率，而促排卵只是一小步而已。很多姐妹停药之后体重就会自然下降，而且因为生活方式的改变而变瘦的也大有人在。不要再被“打针会发胖”的谣言所束缚了，勇敢地向前走吧，你的付出不会白费。迎接一个新生命的到来，在此期间学会与自己的身体和平共处，这本身就是一种很大的收获。